Доктор кипарис (тренажер постави сидіння стілець) своїми руками

14.06.2018

Для чого застосовується тренажер Доктор Кипарис?

Стілець-тренажер Кипарис призначений для тренування м’язового корсету спини і черевного преса. При цьому тренування відбувається прямо під час сидіння на стільці. Це означає, що зміцнення м’язів відбувається на тлі статичної навантаження (без руху).

Тренажер Доктор Кипарис для спини призначений не тільки для посилення м’язового корсету. Його можна використовувати для поліпшення постави, усунення сутулості, профілактики і навіть лікування остеохондрозу. Певну користь сидіння приносить і в плані лікування сколіозу 1-2 ступеня.

1 Що таке Доктор Кипарис: опис, види, характеристики, принцип дії

Доктор Кипарис є одним з найпопулярніших апаратів для тренування м’язового корсету торса і спини. апарат являє собою дерев’яне сидіння, що стоїть на округлому стабілізаторі (Сидіння і стабілізатор з’єднує опора).

Принцип роботи пристрою: сидіння тримається на невеликій ніжці (опорі), яка є центром тяжіння. Сидячи на такому сидінні, тіло людини постійно буде трохи зміщуватися в різні боки, через що користувач рефлекторно випрямляє спину (для стабілізації становища).

За рахунок постійного рефлекторного вирівнювання тренуються м’язи спини і черевного преса. На даний момент існує 4 види пристрою: Економ (бюджетний варіант), Міні, Стандарт (Класик) і Люкс.

Доктор кипарис (тренажер постави сидіння стілець) своїми руками

Доктор Кипарис Люкс

Головні відмінності між моделями полягають в обробці поверхні і міцності всієї конструкції. Одні моделі розраховані на вагу користувача до 80 кілограм, інші витримають до 120-140 кілограм.
до меню ↑

1.1 Для чого застосовується і який ефект дає?

Не дуже розумно використовувати апарат Доктор Кипарис при вже наявних захворюваннях хребта. Так, він може допомогти, але ефективність буде дуже низька. Інакше йдуть справи з профілактикою хвороб спини: в плані запобігання хворобам Доктор Кипарис вкрай ефективний.

Більшість захворювань хребта у сучасної людини пов’язано з гіподинамією і, як наслідок, детренированности організму. М’язи спини повинні підтримувати хребет, причому не просто знімаючи з нього зайве навантаження, але і вирівнювання його, підтримуючи в правильному положенні.

У фізично нерозвиненого людини м’язи не здатні повноцінно виконувати таку функцію, так як вони сильно ослаблені. Використовуючи пристрій Доктор Кипарис, можна відновити м’язову силу і посилити витривалість спинного корсета.

Таким чином можна уникнути порушень постави, розвитку остеохондрозу і сколіозу, і інших деформацій і патологій. Також пристрій захищає користувача від розвитку міжхребцевих гриж і протрузій.
до меню ↑

1.2 Показання для застосування

Основне призначення пристрою Доктор Кипарис — профілактика різних захворювань опорно-рухового апарату (переважно спини). Його можна використовувати і при вже наявних захворюваннях, для їх лікування (фактичного і симптоматичного).

Доктор кипарис (тренажер постави сидіння стілець) своїми руками

Доктор Кипарис Економ

Показання до застосування апарату:

  1. Дегенеративно-дистрофічні захворювання хребта (спондильоз, остеохондроз).
  2. Спондилолистез (випадання одного або декількох хребців).
  3. Сколіоз на першій і другій стадії.
  4. Неускладнений і уповільнений анкілозуючий спондилоартрит (хвороба Бехтєрєва).
  5. Порушення постави, патологічні кіфози або лордози, деформації хребта (в тому числі з розвитком килевидной грудної клітини).
  6. Міжхребцеві грижі і протрузії (за винятком секвеструвати грижі).
  7. Радикуліт.
  8. Остеопенія (не плутати з остеопорозом).
  9. Початкові стадії геморою або простатиту (особливо застійного, пов’язаного з порушенням венозного відтоку в малому тазі).

1.3 Кому буде корисний в першу чергу?

Головні кандидати на покупку апарату Доктор Кипарис — люди, які ведуть малорухливий спосіб життя. У розвинених країнах таких людей переважна більшість. Сюди можна зарахувати офісних працівників, бухгалтерів, лікарів, IT-фахівців, і так далі.

Їм такий апарат потрібно в першу чергу, так як розвиток м’язового корсету залишає бажати кращого. Але і спортсменам може бути рекомендований такий апарат, так як високі фізичні навантаження — це зовсім не гарантія сильного м’язового корсету спини.

До того ж Доктор Кипарис дозволяє знімати зайве навантаження з хребта, в тому числі і усуваючи м’язовий спазм. А це значить, що він може бути показаний працівникам важкої фізичної праці (вантажники, будівельники-різноробочі, заводчани).

Існують і дитячі моделі Доктора Кипарис (або доросла модель «Міні»), які можна рекомендувати школярам для профілактики типових дитячих захворювань (дитячого сколіозу, остеохондрозу і порушень постави).
до меню ↑

1.4 Огляд апарату Доктор Кипарис (відео)

1.5 Де продається і скільки коштує?

У яких магазинах продається апарат Доктор Кипарис і скільки коштує такий тренажер? Найпростіше купити даний пристрій в інтернет-магазинах. Там можна ознайомитися з відгуками, а також там є повний асортимент товарів даної серії.

Також можна замовити пристрій в аптеках нетрадиційної медицини або в магазинах реабілітаційних аксесуарів і пристроїв. Іноді Доктор Кипарис продають в магазинах медичної техніки.

Доктор кипарис (тренажер постави сидіння стілець) своїми руками

Опорна ніжка пристрої Доктор Кипарис

Ціна на Доктор Кипарис залежить від того, яку саме модель ви збираєтеся придбати. На кінець 2017 року ціни такі:

  • модель «Міні» — 1800 рублів (90 доларів);
  • модель «Економ» — 2300 рублів (113 доларів);
  • модель «Стандарт» — 2700 рублів (132 долара);
  • модель «Люкс» — 3200 рублів (156 доларів).

2 Як використовувати тренажер Доктор Кипарис?

Досить просто поставити прилад на стілець або крісло (дивлячись на чому ви сидите, підійде будь-який предмет) і просто сидіти на ньому, як зазвичай займаючись своїми справами. Якщо не вдаватися в подробиці, то цього достатньо, щоб пристрій почало давати ефект.

Як тільки ви сядете на апарат, то він негайно змусить вас випрямити спину в фізіологічне (природне) становище. У перші кілька днів вам буде незручно сидіти, буде відчуватися сильне перенапруження спинних м’язів.

Це нормально і це потрібно перетерпіти: пройде кілька днів, і ви звикнете до такого способу сидіння. Головне не халтурити — в перші дні спина у вас може настільки сильно боліти, що ви захочете постійно робити перерви. Терпіть, всього пара днів — і прилад стане звичним. Якщо ж через тиждень ви відчуваєте дискомфорт, вам потрібно подумати про заміну купленої моделі на іншу.
до меню ↑

3 Доктор Кипарис своїми руками: як зробити?

Чи можна зробити тренажер Доктор Кипарис своїми руками? Можна, але за якістю саморобний варіант буде гірше, ніж магазинний. Здебільшого вам не вдасться створити копію магазинного пристрою через те, що ви не зможете нормально стабілізувати сидіння.

Доктор кипарис (тренажер постави сидіння стілець) своїми руками

Доктор Кипарис для офісного крісла

Що вам потрібно для створення апарату Доктор Кипарис своїми руками? Всього три деталі:

  1. Дерев’яне сидіння, обов’язково хвилеподібною форми з поглибленням по центру (пряма дошка не підійде — в процесі сидіння буде створюватися величезне навантаження на поперек).
  2. Металева опора для з’єднання між собою сидіння і дошки-стабілізатора (її діаметр повинен бути не більше 2 сантиметрів).
  3. Дошка-стабілізатор — найкраще брати міцну деревину округлої форми, але можна і прямокутної (аби вона щільно притискалася до стільця, табуретці або крісла).

Далі вам потрібно з’єднати всі ці деталі разом таким чином, щоб отримане пристрій нагадував оригінальний апарат Доктор Кипарис. Ніякими кресленнями користуватися не потрібно, сама схема гранично проста.

Врахуйте: створене пристрій буде набагато менш ефективно, ніж вихідне (оригінал). Не володіючи інженерними навичками і знаннями класичної фізики, ви не зможете нормально стабілізувати сидіння.

Короткий опис статті: кипарис тренажер

Джерело: Доктор Кипарис (тренажер постави, сидіння, стілець): своїми руками

Також ви можете прочитати